Точно как да се обърнете през лош сезон
Имали ли сте някога лоша година? Посочвам година, че нищо не върви нали?
Да се увиете в „наличието на лоша година“ може да изтощи увереността ви. Разбирането на „наличието на лоша година“ ще доведе до въздействие върху снежната топка, където нещата изглежда преминават от бедни към по -лошо.
Един такъв пример е сезонът, изпитан от Моника л …
Моника е 15-годишна, която направи значителен скок в нивото си на игра през предишния сезон.
Моника имаше отлични наистина надежди за предстоящия сезон, но след няколко злополуки в началото на сезона, играта й на корта намалява бързо.
Издръжливостта на Моника беше нейната сервиране, но не и този сезон.
Моника не можеше да открие кутията на своя сервис, както и да открие, че често се опитва в началото на мачовете.
Не само, че Моника загуби увереността си, но и тя също ще загуби самообладанието си по време на мачове.
Докато Моника играеше, индикациите за дразнене бяха очевидни.
Моника загуби волята си да се бори в допълнение към нея като за тенис.
Моника се почувства в капан в безкраен неблагоприятен цикъл, както и почувства, че няма нищо, което може да направи, за да излезе от цикъла на „лошия сезон“ …
Когато се почувствате заседнали в лош сезон, чувството на безнадеждност, безпомощност, безсилие, ярост, както и нещастието ще доминират в емоциите ви. Тези неблагоприятни емоции обаче са отражение на това как точно мислите.
Ако вярвате, че имате лош сезон, ще последват неблагоприятни емоции.
Ако вярвате, че имате лош сезон, както и вярвате, че няма какво да направите по въпроса, навиците ви за методи ще бъдат повлияни отрицателно, както и няма да се подготвите напълно за всеки мач.
Ако вярвате, че имате лош сезон, ще техниката ще съвпада с неблагоприятно мислене, както и ще осигурите по -малко от 100% усилия …
Вашата увереност ще намалее … ще се разсейвате … няма да бъдете вдъхновени или решителни … и след няколко ранни грешки ще имате усещането “тук-след-напред”.
Ако искате да говорите за лоша година, не потърсете по -далеч от сезон на 2017 г. на Бернар Томич.
Tomic имаше 13 загуби от първия кръг през 2017 г., както и рискува да не се класира за Australian Open. Всъщност бившият световен номер 17 спадна класацията до 144 -та.
Томич се появи беззвучен, незаинтересован по време на мачове, както и подаде оставка, за да загуби на моменти. Понякога той е служил много повече двойни грешки от ACES.
По време на много интервюта след мача, Томич изрази неудовлетвореност, изглеждаше разстроен, както и се нахвърли в неблагоприятни гнева срещу феновете.
TOMIC: „По време на моята професия осигурих 100%, също съм предоставил 30%. Ако обаче го балансирате, вярвам, че цялата ми професия е била около 50%, както и аз не съм опитвал истински, както и все още съм постигнал всичко това. ”
Лошият сезон на Томич повлия на емоциите, отношението му, усилията, както и върху представянето.
Какво е решението? Точно как можете да обърнете нещата, когато изглежда, че нищо не върви нали?
Спрете да вярвате, че имате лош сезон!
Това може да е много по -лесно да се посочи, отколкото да се направи, но вие изисквате да техниката всеки мач като чисто нов мач, както и шанс да обърнете нещата.
Не можете да донесете тежестта вчера. Ако промените самостояването си, можете да промените нивото си на подготовка, мислене към всеки мач, както и ниво на игра на корта.
Всичко започва със самостояването ви.
Обръщане на лош сезон:
Вместо да вярвате в това, което не сте успели да направите през сезона, извлечете някои малки лични победи от сезона.
Когато се съсредоточите върху положителните елементи на вашата игра, можете да отделите пропуснати възможности, както и фокусиране на нови възможности.
Ако фокусирате обучението, растенето, както и се подобрявате след всеки мач – win или загуба – тогава успехът ще отговаря на подобрението.
Започнете, като откриете точно как да управлявате фокуса си с „Тенис увереност:“
Научете доказани стратегии за умствена игра, за да направите най -доброто си на корта!
Вие (или вашите играчи) изпълнявате толкова, колкото способността ви в конкуренцията?
Донасяте ли най -добрите си, както и много положителна игра в мачове?
Обикновено чувам играчите да мърморят за спазването на проблеми, когато играят в мачове …
„Ставам толкова стегнат или напрегнат преди мачове, че не мога да повярвам директно или да имам някакъв вид ритъм в моята игра.“
„Увереността ми изглежда изчезва, когато преминавам от метод към мачове, както и не разбирам защо.“
„Толкова се разочаровам от удряне на лоши снимки или с грешки, както и снежни топки.“
„Очаквам толкова много, когато играя, че се разплитам, както и губя увереност, когато мачът не върви по план.“
Успешните тенисисти са открили точно как да се справят с изключително доверие в турнирите.
Ако сте готови да подобрите психическата си здравина, както и да направите с изключително самоувереност в мачовете, тенис увереност: психическата здравина за състезателните играчи може да ви помогне да направите това!
Играчи: г.null